Πώς να περπατάς άνετα με ψηλοτάκουνα;

Ξεκινήστε με παπούτσια που εφαρμόζουν πραγματικά

Το άνετο περπάτημα με ψηλά τακούνια δεν είναι μόνο θέμα εξάσκησης. Η φόρμα, το μέγεθος, το υλικό, το σχήμα του τακουνιού και η σόλα επηρεάζουν τη σταθερότητα. Αν τα δάχτυλα πιέζονται ή η φτέρνα βγαίνει σε κάθε βήμα, το μοντέλο πιθανότατα δεν ταιριάζει. Προτιμήστε διαφορετικό ζευγάρι αντί να προσπαθήσετε να συνηθίσετε ένα επώδυνο παπούτσι. Μετρήστε μήκος και πλάτος ποδιού. Το ίδιο νούμερο δεν σημαίνει πάντα ίδια εφαρμογή.

Επιλέξτε ύψος τακουνιού ανάλογα με την περίσταση

Ένα χαμηλότερο και φαρδύτερο τακούνι μπορεί να είναι πιο σταθερό από ένα πολύ ψηλό και λεπτό, ιδιαίτερα αν δεν φοράτε συχνά γόβες. Μετρούν επίσης η πρόσφυση της σόλας, η ακαμψία του υλικού και η στήριξη. Σε ανώμαλες εξωτερικές επιφάνειες ίσως χρειάζεστε διαφορετικά παπούτσια από ό,τι σε δείπνο σε εσωτερικό χώρο. Πρέπει να μπορείτε να περπατάτε χωρίς να σφίγγεστε ή να χάνετε ισορροπία.

Εξασκηθείτε πριν από τη γιορτή

Δοκιμάστε τα καινούρια τακούνια στο σπίτι σε επίπεδο, ασφαλές δάπεδο. Ξεκινήστε για λίγα λεπτά, περπατήστε ήρεμα, στρίψτε αργά και σταματήστε ελεγχόμενα. Αν τρίβουν ή προκαλούν έντονο πόνο, σταματήστε και ελέγξτε την εφαρμογή. Ο στόχος είναι η εξοικείωση με το σχέδιο, όχι η ανοχή στον πόνο. Δοκιμάστε τα και με το ρούχο της εκδήλωσης.

Κάντε ήρεμα, ελεγχόμενα βήματα

Για πολλούς, τα λίγο μικρότερα βήματα προσφέρουν μεγαλύτερη σταθερότητα. Κοιτάξτε μπροστά, χαλαρώστε τους ώμους και μη βιάζεστε. Προσαρμόστε τον βηματισμό στη δομή του παπουτσιού. Προσέχετε ιδιαίτερα σε σκάλες, πλακόστρωτα και ολισθηρά δάπεδα. Χαμηλότερα τακούνια ή άλλα παπούτσια μπορεί να είναι ασφαλέστερα. Κανένα ύψος δεν αξίζει μια πτώση.

Κάντε διαλείμματα και ακούστε τα πόδια σας

Τα ψηλά τακούνια μπορούν να αυξήσουν την πίεση στο μπροστινό μέρος του πέλματος, ειδικά στην παρατεταμένη ορθοστασία. Προγραμματίστε διαλείμματα καθιστοί και πάρτε άνετα εφεδρικά παπούτσια. Ένας μαλακός πάτος μπορεί κάποιες φορές να βοηθήσει, αλλά δεν διορθώνει ένα πολύ στενό παπούτσι. Με μούδιασμα, δυνατό πόνο ή δυσκολία ισορροπίας αλλάξτε παπούτσια. Επαναλαμβανόμενα προβλήματα μπορεί να χρειάζονται ιατρική εκτίμηση.

Συνδυάστε παπούτσια, ρούχα και καιρό

Ένα μακρύ βραδινό φόρεμα καλό είναι να δοκιμάζεται με τα τακούνια, επειδή το ύψος επηρεάζει το τελείωμα. Σε υπαίθρια γιορτή το βρεγμένο γρασίδι ή το ανώμαλο έδαφος δυσκολεύει τα λεπτά τακούνια. Τον χειμώνα προσέχετε την ολισθηρότητα και αλλάξτε σε επίσημα παπούτσια όταν μπείτε μέσα. Ελέγξτε επίσης τη φθορά στις τάπες και στις σόλες.

Βρείτε ένα μοντέλο που σας ταιριάζει

Συγκρίνετε γόβες ως προς ύψος, σχήμα μύτης, υλικό και μέγεθος. Αν τις φορέσετε με φόρεμα, υπολογίστε πώς επηρεάζεται το μήκος του. Η καλύτερη επιλογή σας επιτρέπει να κινείστε φυσικά και με ασφάλεια όλο το βράδυ.

Συμπέρασμα

Ξεκινήστε από σωστή εφαρμογή, επιλέξτε διαχειρίσιμο τακούνι και δοκιμάστε τα παπούτσια εγκαίρως. Κινηθείτε ήρεμα, ξεκουραστείτε και αλλάξτε τα αν πονάτε. Μια κομψή εμφάνιση δεν απαιτεί δυσφορία.